Мамочки в декрете часто устают. Ещё бы - однообразные будни,
плачущие дети, невозможность куда-либо сходить отдохнуть, постоянно кто-то
дёргает, теребит тебя, бесит, раздражает, требует, просит, истерит... Сорваться
легко. И ты срываешься. На муже из-за обуви посреди коридора или грязных носков
в уголке дивана. На детях - за оры и просьбы усыпить, покормить, утешить. На
невовремя позвонившей бабушке – за то, что не помогает.
Такое случается. В первую очередь пойми и прими своё
состояние. Это нормально. У всех бывает. Нужно отдохнуть, а лучше набраться
лунной энергией. (Если интересно, я писала про это статью здесь).
Быт, уборка, готовка, стирка, это не кончается никогда. Ты
ничего не успела, что хотела сделать. Бывало такое, что злишься на детей потому
что не спят? Потому что хочешь провести эти два часа в тишине и со своими
делами. Злишься на мужа за то что лежит перед телевизором? Потому что тебе
нужна его помощь, по дому или эмоциональная поддержка. У всего есть причина.
Я клоню к тому, что ты устаёшь от мыслей. Бывает
напланируешь себе множество дел, огромный список. Распишешь по времени: в 1
покормить ребёнка, в 2 усыпить, в 4 погулять, в 6 убраться, в 7 погладить вещи.
А что-то идёт не по плану. Дети не
захотели спать, естественно ты не убралась, не погладила, да и гулять как-то
настроение пропало.
Списки дел, конечно, нужны. Я рекомендую составлять два списка,
минимум и максимум.
В моём списке-минимум обязательно стоит:
*приготовить мужу, к приходу с работы, ужин
*приготовить и накормить обоих детей (не обязательно
шедеврами, можно и простой едой по-быстрому)
*помыть посуду к вечеру и на ночь оставить раковину пустой
*погулять, если позволяет погода
*почитать хотя бы 1 статью или пару страниц книги.
Как видишь, список не напряжный. Беру книгу, сажусь на пол
между детьми и читаю. Начинают вопить – отвлекаю чтением вслух с интонацией,
как будто рассказываю сказку. И совсем неважно, что в книге философия или
психология.
В список максимум обычно входит макияж, причёска, тонна дел
по дому, готовка долгих и трудных блюд, уборка на уровне генеральной и многое
другое. В последнее время я не пишу список-максимум, а просто составляю список
хвостов, раз в неделю. И каждый день,
при свободном времени, в него заглядываю, стараюсь что-то сделать.
Бывает, один день ты успела перемыть всю обувь, приготовить
2 блюда, 2 раза загрузить и разгрузить стирку, почитать, перебрать вещи и погладить,
и много-много чего ещё. И ты думаешь, что и завтра сможешь сделать много. Нет,
ещё больше! И ставишь цели. А на завтра ляльки решили орать весь день и
всячески пакостить. Ты расстраиваешься, внутри копится.
Забудь и забей! Посуду помоешь перед сном, а может и завтра. Уборку сделаешь в выходной мужа, когда он посидит с детьми. Часто ты устаёшь под вечер не от того, что много переделала (хотя ты можешь в этот день ничего и не делать вовсе), а от собственных мыслей, переживаний, дум.
Всё наладится! Не беги за мифом идеального порядка в доме.
Ты не робот и ты не можешь работать без сбоев: хладнокрово и монотонно. Ты
живая!
Комментариев нет:
Отправить комментарий